Iyengar jooga

Kansainvälisesti arvostetun B.K.S. Iyengarin kehittämä hathajoogamuoto. Se on järjestelmällinen, tarkka ja monipuolinen menetelmä, jossa vaihe vaiheelta rakennetaan kehoa vahvemmaksi ja liikkuvammaksi. Näin harjoituksista saadaan mahdollisimman suuri hyöty.

Kun tekniikka on oikea, voit saada harjoituksista ahaa-elämyksiä tai jopa ylittää itsesi. Säännöllisellä ja keskittyneellä harjoituksella opit tuntemaan kehosi paremmin. Iyengarjooga toimii myös hyvänä kehonhuolto- ja läsnäoloharjoituksena tanssijoille. Metodi toimii, tule kokeilemaan!

Oppilaat sanovat: ”Aivan mahtavaa voimaa ja tietoa.”- ”Notkeutta tuli lisää.”- ”Loistava asiantunteva opettaja!”

Varusteet: Joustavat vaatteet, paljaat jalat. Voit tuoda halutessasi oman maton.

Alkeet 1-2

Alkeet 2-jatko 1